でぐれない

全てのデスマーチを生まれる前に消し去りたい

2020-05-09から1日間の記事一覧

外出自粛中の連休は自宅トレーニング

コロナ禍 絶対健康宣言 - でぐれない ねえ!がんばったから聞いてほしい! 連休だったから運動たくさんしました。 ■ざーっと1日の流れ 起床 プロテイン飲む(朝食の置き換え) ヨガする 自由に過ごす 昼食(普通に食べる) 少し休む お茶飲む 筋トレ 有酸素…