でぐれない

全てのデスマーチを生まれる前に消し去りたい

2020-06-02から1日間の記事一覧

尻トレのススメ

外出自粛期間中にダイエットを始めたんだけど、尻トレがめちゃめちゃ良いぞ!となったので聞いてほしい。 よいところ お尻の筋肉(大臀筋)は大きい筋肉なので、基礎代謝をあげるのに鍛えるのはダイエットにも効果的らしい。ダイエットするには基礎代謝あげ…