ランニングをはじめました。 正直ランニングなんて絶対やりたくないと思ってたんだけど、脂肪燃焼には有酸素運動が必要らしい。腹筋を割るには筋肉つけるだけじゃなくて体脂肪を落とす必要があるってDaiGoが言ってた。 歩くのもサイクリングも有酸素運動なん…

家の周りを走ってます